Арт-терапия (от англ. Art– искусство, arttherapy– терапия искусством) – метод психотерапии при помощи изобразительного творчества с целью воздействия на психоэмоциональное состояние человека. В арт-терапии клиентам предлагаются занятия изобразительного и художественно-прикладного характера (рисунок, графика, скульптура, коллаж и т.д.), которые направлены на активизацию общения с психотерапевтом или в психотерапевтической группе для более ясного, тонкого выражения своих переживаний, проблем, внутренних противоречий, а также для творческого самовыражения. Арт-терапия включает множество разнообразных форм и методов.

Методы Арт-терапии используются:

• при индивидуальной работе с клиентами;
• при работе с супружескими парами;
• в семейной психотерапии;
• в психотерапевтической работе с детьми.

Преимущества Арт-терапии.

Главным преимуществом Арт-терапии является широта ее применения: она с большим успехом применяется с клиентами разного возраста с различными психологическими проблемами, а противопоказаний для использования метода существует крайне мало.

Проблемы, с которыми помогает справиться Арт-терапия: трудности эмоционального развития, импульсивность, повышенная тревожность, страхи, агрессивность, чувство одиночества, депрессия, стрессовые состояния, неадекватное поведение, нарушение отношений с близкими, конфликты в межличностных отношениях, ревность, искаженная самооценка, низкая степень самопринятия, аутизм, переживание насилия, гиперактивность.

Арт-терапия давно уже вышла в самые широкие народные массы. Она и диагностирует состояние человека, и лечит, и приносит то глубокое позитивное «ощущение себя», которое мы называем «счастьем»... А всё потому, что арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации...

Первая и главная заповедь арт-терапии.

Вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами типа: «Я не художник» или «Нарисованную мною корову легко спутать с собакой»! Задача «нарисовать красиво» вообще не ставится и даже противопоказана. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

Вторая заповедь арт-терапии.

Рисунок (или скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом. Почему так? Дело в том, что арт-терапия является так называемой «инсайт-ориентированной» методикой, то есть она нацелена на достижение инсайта. Что же это такое? По-русски психологи перевели слово «инсайт» как «АГА-Эффект». Это значит, что анализируя своё творение, человек сам понимает кое-что такое о себе и своей проблеме. Высококвалифицированный терапевт никогда не станет давать советов, а будет направлять клиента к исследованию того, что с ним происходит, и будет поощрять клиента находить выход самостоятельно. Более того, считается, что пациент, ну почти ОБЯЗАН сам прийти к такому пониманию.

Это бывает не с первого раза и никогда сразу же после завершения рисунка. Но это бывает всегда. Поэтому созданный «шедевр» нужно откладывать в сторону и возвращаться к нему время от времени, рассматривая с разных ракурсов и в разном настроении.

Третья заповедь арт-терапии

В любом случае, даже если вы с трудом понимаете: чем и для чего Вы сейчас занимаетесь, даже если до инсайта Вам ещё далеко, — помните, что арт-терапия лечит уже по факту, по факту того, что Вы это делаете. Вы можете не понимать механизм, но после создания рисунка Вам уже станет легче. Помните об этом всегда.